很多同学问我，手动降AI率具体要改什么？总不能一句一句重写吧。其实真到了逐句层面，动作是有限的，翻来覆去就那十招。今天把这十招和对照示例一起列出来，你对着自己的句子照猫画虎就行。
1. 删主题句。AI爱每段开头来一句“本节主要讨论……”。直接删，读者不傻。
Before：本节主要分析影响因素。从三个维度展开。
After：影响这事的因素，我整理出三个。
2. 长句拆短。一个四十多字的长句，拆成两句三句。
Before：该指标在一定程度上反映了企业在数字化转型过程中所面临的实际困境与现实挑战。
After：这指标有点意思。它照出的是企业数字化转型里那些真问题。
3. 被动改主动。“被广泛应用”改成“我们在用”。
Before：该方法被广泛应用于各类研究场景。
After：做这类研究的，基本都会用到这方法。
4. 无主语加主语。把“研究表明”换成具体出处。
Before：研究表明，该策略效果显著。
After：张老师他们2023年的跟踪数据显示，这策略效果明显。
5. 抽象词换具体词。“显著提升”换成具体数字。
Before：用户满意度显著提升。
After：满意度从62分涨到78分。
6. 排比打乱。三个并列项删掉一个，或者改成不对称句式。
Before：一是……二是……三是……
After：主要有两块。一块是……另一块……
7. 加缓冲词。插入“说白了”“我个人理解”“这一点上”。
Before：这一结论具有重要的现实意义。
After：这结论说实在的，现实意义不小。
8. 书面语换口语表达，但别太随意。
Before：综上所述，相关措施应当予以落实。
After：说到底，这些措施得真落地才行。
9. 合并碎句。有时太碎的句子也显假，两短合一长。
Before：访谈持续了一小时。访谈对象是社区工作者。
After：那次访谈聊了一个多小时，对象是社区一线的工作者。
10. 改完通读。这是最容易被跳过的一步。改完十句，连起来读一遍，卡壳的地方再调。
这十个动作不是每句都用，看情况挑两三个。手动降AI率的精髓不是用力，是用对地方。
这十个动作，不是让你每句都用一遍。那样文章会很碎。我的建议是，改一段的时候挑两三个最合适的动作用。比如一段以套话开头的，就删主题句加缓冲词；一段被动句扎堆的，就改主动加主语；一段太书面的，就换口语表达加指代。
还有个小技巧：改之前先把整段读一遍，凭语感找出最“假”的那几句。人的直觉很准，你觉得别扭的地方，检测系统也会觉得别扭。从最别扭的地方下手，效率最高。改完之后再通读，你会发现整段的人味一下子就上来了。
十招之外还有个总原则：改完读着像你自己说的话，就对了。读着像教科书，那就是改得不到位。